厭世上班族救星74招

厭世上班族救星74招

Chinese

岩崎一郎, 松村和夏, 渡部卓

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RRP $34.45

厭世上班族救星74招

職場上優秀的表現,需要「最佳的健康狀態」支撐!請先從飲食、睡眠、運動、習慣、環境各方面檢視自己吧!若發覺自己:「最近總覺得好累」、「注意力沒辦法持續」、「對上司或下屬講話,負面的發言好像變多了」,注意可能是身體、頭腦或是心靈狀況漸漸失調的證明。以營養學、腦科學、精神力為基礎,徹底解說商務人士的健康管理。──本書從「飲食」、「睡眠」、「運動」、「習慣」、「環境」觀點切入,介紹鍛鍊「身體」、「心智」、「頭腦」的具體可行方法,解決生活中遇到的常見的身體保健問題。

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ISBN:

9789869757850

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